Нутрициолог · Бишкек и онлайн · практика с 2021 года
Татьяна Вологжина — восстанавливаю пищеварение, чтобы еда давала силы
Я спортивный диетолог и нутрициолог. Помогаю, когда беспокоят тяжесть и вздутие после еды, изжога, запоры, тяга к сладкому, провалы энергии и проблемы с кожей. Восстанавливаю пищеварение по порядку: желудок → желчь → стенка кишечника → микробиота. Параллельно работаю с дефицитами и инсулинорезистентностью.
- Разбор онлайн — 3 000 сом
- Очно в Бишкеке
- Онлайн из любой страны
- Неделя поддержки в чате
С чем ко мне приходят
Частые запросы
Изжога, отрыжка, тяжесть в желудке
Часто причина не в «повышенной кислотности», а в слабой работе желудка.
Подробнее →Вздутие, запоры, нестабильный стул
Почему пробиотики не помогают и с чего на самом деле начинать.
Подробнее →Горечь во рту, тяжесть справа, желчь
Застой желчи влияет на стул, кожу, холестерин и микробиоту.
Подробнее →Тяга к сладкому, вес, инсулинорезистентность
Как связаны аппетит, пищеварение и инсулин — и что с этим делать.
Подробнее →Метод «Три звена по порядку»
Почему пробиотики, желчегонное и диеты не помогли
В пищеварении есть вертикаль: каждый отдел управляет теми, что ниже. Пока не работает желудок, не заработает желчь. Пока не работает желчь, не приживутся пробиотики. Поэтому советы по отдельности не держат результат.
- Находим слабое звено. Жалобы, дневник питания, анализы (копрограмма, ОАК, ферритин, B12, при необходимости хеликобактер и ХМС по Осипову).
- Запускаем питание под задачу. Постепенно, за 2–4 недели, без голода и резких запретов.
- Восстанавливаем сверху вниз. Слизистая и кислотность желудка → качество и отток желчи → стенка кишечника.
- Возвращаем баланс микробиоты и закрепляем результат, чтобы перекос не вернулся.
Параллельно восполняю дефициты (железо, B12, витамин D, цинк, магний, белок), поддерживаю энергию и работаю с инсулинорезистентностью — без этого восстановление буксует.
Цены
С чего начать: разбор или программа
Разбор
3 000 сом
15 000 ₸ · 3 000 ₽ · $35 · очно в Бишкеке — 5 000 сом
- 1 час онлайн
- Разбор ваших анализов
- Подробный письменный план
- Неделя поддержки в чате
Программа · 1 месяц
$115
10 000 сом
- Одна главная задача
- Разбор и план, 2 созвона, чат
- Коррекция схемы
Программа · 2 месяца
$175
15 000 сом
- Задача и её причина выше
- 4 созвона, чат
- Коррекция по анализам
Программа · 3 месяца
$230
20 000 сом · рекомендую
- Весь метод: три звена и микробиота
- 6 созвонов, чат 3 месяца
- Анализы в начале и в конце
- План поддержки после программы
Если после разбора берёте программу — 3 000 сом за разбор вычитаются. В программе: чат в будни до 19:00, ответ в течение суток. Не больше 8 новых клиентов в месяц. Добавки оплачиваются отдельно.
Хотите сначала сами? Telegram-канал «База знаний по ЖКТ»
Те же протоколы, по которым я веду клиентов, переписанные для самостоятельной работы: желудок и изжога, кишечник и стул, печень и желчь, питание (FODMAP, аппетит), рабочие тетради на 10 и 30 дней. ≈ 530 сом в месяц.
Перейти в TelegramИстории клиентов
Что меняется, когда еда снова даёт силы
«15 лет я страдала запором… Мне стало лучше. Головные боли ушли. Запоров нет. Каждое утро хожу в туалет. Это так хорошо. Спасибо Вам».Клиентка, пищеварение · цитата сокращена
«Спасибо вам, вы мне очень помогли! Боли в правом подреберье исчезли… Я узнала, в какое время надо принимать добавки, что надо кушать, что нельзя».Клиентка, личное сопровождение с мая · цитата сокращена
Анатолий, 79 лет: годы кожных проявлений и отёка ноги без стойкого улучшения. Работали с рационом, кишечным барьером и микробиотой — примерно через полгода, по словам клиента, стало заметно легче.История опубликована с согласия клиента · не заменяет лечение у врача
Арам, чемпион мира U15 2023: месяц ведения по питанию перед чемпионатом Европы U15 2025 — и первое место.Спортивное сопровождение · питание — одна из частей подготовки
Больше отзывов и фото «до/после» — в Instagram @tati_dietolog. Индивидуальный опыт не гарантирует такого же результата.
Обо мне
Татьяна Вологжина
Дипломированный спортивный диетолог и нутрициолог, практикую с 2021 года. Живу и принимаю очно в Бишкеке (Кыргызстан), онлайн работаю с клиентами из Казахстана, России и других стран.
- Профессиональная переподготовка по спортивной диетологии и нутрициологии — 1020 часов
- Специализация по восстановлению ЖКТ — Школа здоровья доктора Александра Павлова
- Специализация по инсулинорезистентности — Школа здоровья доктора Александра Павлова
- Сертификат Great Learning по основам питания и диетологии
- Работаю с анализом ХМС по Осипову для оценки микробиоты
Я не врач и не ставлю диагнозы. При заболеваниях работаю параллельно с вашим лечащим врачом.
Частые вопросы
Остались сомнения?
Можно ли работать, если я не в Бишкеке?
Да. Разбор и программы проходят онлайн из любой страны. Очно — только в Бишкеке.
Нужно ли заранее сдавать анализы?
Нет. Если анализы уже есть — пришлите их, разберём на встрече. Если нужны новые, скажу какие и как подготовиться.
Я уже пробовала пробиотики и диеты — чем это отличается?
Пищеварение работает сверху вниз: желудок запускает желчь, желчь влияет на кишечник и микробиоту. Если начинать с пробиотиков, а желудок или желчь не работают, результат не держится. Я нахожу слабое звено и восстанавливаю по порядку.
Вы ставите диагнозы и назначаете лечение?
Нет. Я нутрициолог, не врач: работаю с питанием, дефицитами и образом жизни. При диагнозах работаю параллельно с вашим врачом и не отменяю назначенное лечение.
Сколько стоит консультация?
Разбор онлайн — 3 000 сом (15 000 ₸, 3 000 ₽ или $35), очно в Бишкеке — 5 000 сом. Программы сопровождения — от $115 в месяц. Если после разбора берёте программу, стоимость разбора вычитается.
Когда будут первые изменения?
Чаще всего клиенты замечают первые изменения через 2–3 недели. Полный цикл восстановления — около 3 месяцев. Результат индивидуален и не гарантируется.
Пусть ваша еда работает на вас
Напишите в WhatsApp, что беспокоит и какое лечение уже было. Отвечу лично и подскажу, с чего начать именно вам.
Написать в WhatsApp